BAD MOOD .... Lakukan ini

Pejamkan mata, pikirkan orang-orang yang anda cintai. Visualkan dalan benak anda wajah mereka, senyum mereka, ingatkan pada diri sendiri betapa orang-orang ini paling mencintai anda.

Manjakan indra penciuman dengan aroma yang mengingatkan anda pada hal-hal membahagiakan, feel good. Wangi sitrus, cinnamon, vanilla secara natural membuat mood anda positif.

Cari cara untuk tertawa: film "bodoh", komik Benny n Mice, main dengan binatang kesayangan, being silly with friends.

Hibur pendengaran dengan musik yang membuat hati senang, lebih kuat dan merasa dicintai.

Diri kita adalah pengkritik terhebat untuk diri sendiri. kalau bad mood datang berhenti mengjritik, berlembuthatilah dengan diri sendiri